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2014.04.12 20:10|カテゴリ:ライフハックコメント(0)

寝すぎると何故逆に体調悪く感じるんだ?


1: 名無しさん 2014/04/11(金)18:22:02 ID:XqfK0z056

今すっげえ頭痛いんだが


2: 名無しさん 2014/04/11(金)18:22:45

寝てる時も体力使ってるからじゃない?


6: 名無しさん 2014/04/11(金)18:24:00 ID:XqfK0z056

>>2
じゃあいつ体力使わないんだ




        

14: 名無しさん 2014/04/11(金)18:27:12

>>6
死海とかで水に浮いてると体力使わないと聞いたことがある


3: 名無しさん 2014/04/11(金)18:23:05

なんか聞いたことあるな
最適な眠りの時間があるらしい
寝過ぎてもダメとか


4: 名無しさん 2014/04/11(金)18:23:50

実際悪くなるから
寝すぎは寿命が縮むことが報告されてる(俺調べ)


5: 名無しさん 2014/04/11(金)18:23:54

体内時計がずれるかららしい

「朝ちゃんと日光を浴びる」
「夜は暗いところで安静にする」
「日中は寝すぎない」
これ守れ


8: 名無しさん 2014/04/11(金)18:24:34 ID:XqfK0z056

>>5
どれも守れてないわ


9: 名無しさん 2014/04/11(金)18:24:58

90分、180分、270分、360分、450分、540分、630分
で目覚めるといいぞ


11: 名無しさん 2014/04/11(金)18:25:40 ID:XqfK0z056

>>9
1時間半周期か・・・・・・・・・理由はあんの?


17: 名無しさん 2014/04/11(金)18:29:03

>>11
ノンレム睡眠とレム睡眠の切り替わる時間

身体が休んでる時に起きると頭がシャッキリしてる
確か、脳の睡眠がノンレムで身体の睡眠がレム?
身体の睡眠時に夢を見る


19: 名無しさん 2014/04/11(金)18:29:46 ID:XqfK0z056

>>17
何か聞いたことあるわ
良い情報を聞いた


20: 名無しさん 2014/04/11(金)18:30:22

>>17
すまんが、その知識はちょっとだけ間違っているぞ
1時間~1時間半で、個人差があるってのが一般的だよ
あくまで個人差だから、50分もいれば2時間の人もいるかもしれんのよ


12: 名無しさん 2014/04/11(金)18:25:50

脱水症状


13: 名無しさん 2014/04/11(金)18:26:37 ID:XqfK0z056

>>12
確かに寝起きはいつも喉かっさかさだわ


15: 名無しさん 2014/04/11(金)18:27:19

毎日12時間寝てるんだけど
ぼーっとして頭がまわらない
どうやったら深い眠りにつけるのー!


18: 名無しさん 2014/04/11(金)18:29:18

頭痛の原因のひとつは脳の血流の乱れとも言われている
そして過眠をしてしまうひとも脳の血流がおかしくなっているとか

たぶん>>1は自立神経の調子が狂って、血の流れが悪くなってる


21: 名無しさん 2014/04/11(金)18:30:24 ID:XqfK0z056

>>18
なだそんな歳食ってないんだがなあ・・・
まじかよ


22: 名無しさん 2014/04/11(金)18:30:54

そんなに寝る時間ある人たちって仕事してるの?


23: 名無しさん 2014/04/11(金)18:31:20

>>22
こんな時間からレスしてる時点で察しろよ


25: 名無しさん 2014/04/11(金)18:31:52 ID:XqfK0z056

>>22
夜間勤務が基本な職業だから
昼しか寝る時間ないんだ


24: 名無しさん 2014/04/11(金)18:31:38

確かに長い時間寝てる方が運動するよりもよっぽど痩せるわ


26: 名無しさん 2014/04/11(金)18:33:05

寝貯めしようとするとすっげぇー頭痛いよな
わかるわー


27: 名無しさん 2014/04/11(金)18:33:46

>>26
寝溜めなんてものは意味ないよ
気持ちいいのは分かるけど


29: 名無しさん 2014/04/11(金)18:37:57

眠りの環境を整えると多分いいかも
光を部屋に入れない
耳栓するとか


30: 名無しさん 2014/04/11(金)18:39:38 ID:XqfK0z056

>>29
カーテン買い換えようかな
耳栓は良いな・・・・・・・・・・・・て言うか誰かさっきの質問に答えてくれよ
低反発ってどうなの?


34: 名無しさん 2014/04/11(金)18:43:10

>>30
低反発は体に合うならいいけど、若いならちょっと高反発気味のやつの方がいいかも
姿勢悪くなるし

低反発って夏が暑そうだしね


35: 名無しさん 2014/04/11(金)18:44:11 ID:XqfK0z056

>>34
高反発なんてあるのか・・・・・
27はどっちが合うだろう


36: 名無しさん 2014/04/11(金)19:09:38

>>35
落ち着け、高反発は硬いだけだ


32: 名無しさん 2014/04/11(金)18:41:08

光が入ると眠る為のホルモンであるメラトニンが抑制されるから睡眠の質が悪い


33: 名無しさん 2014/04/11(金)18:41:54 ID:XqfK0z056

>>32
出来るだけ光が入らないようにすればいいんだな


37: 名無しさん 2014/04/11(金)19:19:08

脳の血管が炎症を起こしてうんぬんかんぬん


引用元: http://viper.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1397208122/



        


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